长时间坚持这登山、健步走一运动，能够有效提高适应能力，降低应激反应，有利于恢复心理平衡，增进心理健康，防治心身性疾病。当然，也不可能防治所有病痛，其健身效果也不一定都是立竿见影，但不论是健康人还是患有某种疾病的东莞人，相信只要把步行作为一项终身运动方式，则必然会走出今天或明天的健康。

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